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一边打呼噜一边吹气

时间：2024-09-24 00:41:48 阅读全文下载本文

一边打呼噜一边吹气

一边打呼噜一边吹气，睡觉打呼噜不仅仅是影响他人的休息，同时还会对自身的产生一定的影响。打呼噜是睡眠过程中常见的一种现象，还会伴随着吹气，以下分享一边打呼噜一边吹气。

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患者睡觉的时候出现打呼噜，伴随吹气，这种情况很有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，发病的原因非常多，比较常见的就是扁桃体肥大、舌体肥厚、舌根后坠，也有可能是由于小颌畸形所导致，还有部分患者是由于过度肥胖所引起，也有一部分患者是由于鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲引起，具体的发病原因存在个体差异。

在患者发病之后，建议到耳鼻喉科就诊，可以做鼻咽喉镜检查、睡眠呼吸监测，有助于判断睡觉打呼噜的严重程度和类型，还可以明确上气道的病变情况，明确病情以后就可以进行针对性的治疗。

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打呼噜怎么治小窍门

打呼噜，又叫打鼾、鼾症，打呼噜的最主要原因是睡眠中呼吸气流不顺畅而导致的，打呼噜是生活中较常见的一种疾病，其治疗方法就是要纠正夜间呼吸不畅，治疗打呼噜的方法主要包括生活方式干预法和医学专业疗法。

一些比较轻的打鼾，可以通过一些小窍门来调节生活方式而预防。首先，平时要注意加强体育锻炼，适当减重避免因肥胖产生呼吸道梗阻。同时避免摄入烟酒或者安眠药等会影响呼吸中枢的物质。另外，夜间睡眠时要尽量避免高枕平卧位睡眠，可以采取侧卧位睡眠以减轻咽喉部的压力以缓解呼吸道梗阻，预防打呼噜发作。

但是需要指出的是，严重的打鼾在医学上被称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，会导致睡眠中呼吸暂停，造成机体通气不足、缺氧，而出现头昏脑涨、高血压等症状，从而危害机体健康。所以打呼严重或存在睡眠中呼吸暂停者应先到医院就诊，完善相关检查，如果确实存在鼻道狭窄、鼻咽部肿瘤等情况时，及时采取手术治疗等相应专业治疗方法。

所以，打呼噜的治疗方式还是很多的，但不能一律采取生活调节疗法，首先应明确根本病因，通过检查找到病因类型，然后根据病因选择最合适的治疗方式。

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打鼾怎么治推荐6个小偏方

尽管很多的科普宣传告诉大家，打呼噜是一种病，但是，相当多的普通老百姓甚至是医务工作者都没有真正认识到打呼噜的危害，甚至有人认为打呼噜是“睡的香”的表现。现代医学研究已经证实，严重的打呼噜会对健康造成很大的.损害。

推荐6个小偏方

1、花椒：

花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。

2、漱口液：

只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

3、鄂托法：

找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

4、玻璃球法：

把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

5、M形枕头：

很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。

6、龙胆草、当归各十克

取龙胆草、当归各十克，浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚则有效治疗打呼噜。

专家建议

1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。