吃什么食物能退皮肤的黑色素

吃什么食物能退皮肤的黑色素

吃什么食物能退皮肤的黑色素，黑色素是很多女性的烦恼，因为它是美白道路上的罪魁祸首之一，如何减少黑色素是大家都很关心的问题，那么吃什么食物能退皮肤的黑色素呢？一起随小编了解一下吧！

　　吃什么食物能退皮肤的黑色素1

一、水果类：

樱桃含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等也有美容养颜的作用。另外也能使牙齿洁白如玉。

二、蔬菜类：

胡萝卜、番茄、白菜、洋葱，含有的各种微量元素都有滋润肌肤美容养颜的功效。

三、牛奶：

含有丰富的'矿物质及各种营养物质，长期喝牛奶，对美容养颜很有效果。

　　吃什么食物能退皮肤的黑色素2

如何改善黑色素沉淀1

改善黑色素沉淀的方法：

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 。效果很明显的哦。而且用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸也会变得又白又嫩！

3、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。。。你将见到显著的效果。

4、常见的牛奶美白效果也很好。准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

5、这个相对麻烦一点点。要准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。黑色素也会很快的没有。

6、蕃茄蜂蜜也可以起到美白的效果。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次，长期坚持，皮肤变好那是肯定的。

7、我们自己来做一个DIY美白套餐。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

8、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

如何改善黑色素沉淀2

首先，一起来看看引起肌肤色素沉淀的。原因：

一、肌肤色素沉淀的原因有很多，像先天因素：遗传；后天因素：内分泌失调、个人卫生问题、不良饮食习惯、工作压力过大等。实际上，不管先天因素也好，后天因素也罢，这些都是笼统的说法，都没能一针见血地从科学上作出解释。

二、初源漾肌肤专家认为，肌肤色素沉淀是在遗传、环境健康状况等因素影响下，存在于皮肤基底层的细胞中间，一种叫“黑色素原生物质”的物质，也叫做“色素母细胞”。受到刺激，分泌麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成肌肤色素沉淀了。

那么，去除肌肤色素沉淀的方法有哪些？

专家指出，之前肌肤色素沉淀想要去除很难，现在有了科学的方法治疗，比如用初源漾，从肌肤瑕疵的根源入手，以其特有的渗、清、修、护四步疗法，有效改善皮肤状态，恢复红嫩、水润状态。

要从日常的生活习惯做起。在生活中，健康的饮食能够起到肌肤护理的作用，饮食要清淡，减少对身体肌肤的刺激，可以多使用富含水分以及膳食纤维的水果蔬菜，包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等，促进体内毒素以及代谢废物的排出。

三、保持个人健康卫生，要养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。