有效防晒措施和晒后修复手段

有效防晒措施和晒后修复手段

有效防晒措施和晒后修复手段，变美是所有女人的权利，改变皮肤状况也会让我们更加健康，只要入门就很容易上手了，很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的，学会有效防晒措施和晒后修复手段，带你走上人生巅峰！

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外出时需要采取哪些防晒措施

1、外出时打遮阳伞或戴遮阳帽

各种研究表明，最好的防晒效果是物理防晒。选择一把合适的伞，不仅能让你成为人群中最闪亮的小学生，还能让你成为美丽的法宝，它能帮你防御强烈的阳光，雨天能让你免受雨淋，带来满满的安全感，这种事怎么能少得了它，现在市面上有很迷你的伞，放在包里就能轻松愉快的玩。当然也有很多朋友不喜欢带伞，觉得是一种负担，出去玩碍事，那可以考虑一下遮阳帽呐。它不仅方便而且还可以作为一种时尚单品，如果搭配得当的话，你绝对是很多人眼中的焦点。

2、涂抹防晒用品

当然，戴帽子和打伞只能改变光线的反射路线，不能完全隔绝紫外线，所以，各种防晒喷雾、防晒霜就可以在野外使用。在春天，没有必要选择防晒能力特别强的东西，SF30++就差不多了。防晒产品还分为物理防晒和化学防晒。物理防晒的优点是成分比较简单稳定，缺点是容易泛白，容易闷痘，质地比较油腻；化学防晒的`优点是比较清爽，肤感好，质地薄，缺点是刺激性比较强，敏感肌慎用。

3、饮食需注意

可以选择一些防止黑色素生成的食物来起到防晒的目的，富含高维生素C以及胡萝卜素的水果和蔬菜无疑是较好的选择。例如，猕猴桃、橙子、樱桃、苹果、西瓜、西红柿。少吃吸光性的食物

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晒后修复

1、镇静皮肤

日晒过后的皮肤都会有不同程度的灼热感，这时我们需要对皮肤进行镇静的工作，让皮肤的温度恢复到正常。镇静皮肤最好的产品应该就是芦荟，不管是市面上各式的芦荟胶，还是自种的新鲜芦荟，都可以直接涂抹与晒后的皮肤上，即可得到镇静缓解灼热感的功效。

2、补水

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分是美白肌肤的首要条件。因此，你需要随身携带一瓶喷雾，随时向脸部补充水分（注意：喷上喷雾请轻拍致使喷雾被皮肤吸收），既镇静皮肤又保湿。另外，就是卸妆进行深层清洁以后，要及时对肌肤进行保湿工作，可使用较润的面霜（晚间可厚涂）。

3、美白化妆水

选择含有植物美白成分的化妆水，不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。它比普通的爽肤水更有一举两得的作用。

4、美白面膜

使用美白面膜可以为肌肤进行加强护理，摆脱晒后的色素沉积。利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白。

5、分时段美白

日间：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。

夜间：空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生。因此，晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间。能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，增强白天防御紫外线的能力。

6、饮食调节

维C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，因此可多使用橘子、柠檬等富含维C的食物进行补充。维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，平时也可以注意这类食物的摄入，例如：鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。