美白祛斑汤食谱

美白祛斑汤食谱大全

俗话说“一白遮三丑”,亚洲女性为了美白也是想尽了办法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外,还可以通过食疗的方法让皮肤变白。接下来大家分享两道美白祛斑汤食谱，希望可以帮到大家！

　　美白祛斑汤食谱1

绿豆百合美白汤

功效：

绿豆含脂肪、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，具有清热解毒、祛斑、利尿消肿的功效。赤小豆含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等；百合含有人体所需的.营养物质，能够清心气血津液、安神、润肤、养肤、美肤。绿豆跟百合所含的卫生差还能漂白人体的黑色素。

材料：

绿豆、赤小豆、百合各20克，盐、糖适量。

做法：

（1）先将主材绿豆、赤小豆、百合清洗干净

（2）然后放入适量的清水浸泡30分钟

（3）直接倒入锅中，大火烧开后，小火慢炖60分钟

（4）直到煮熟，可根据个人爱好加入调料即可。

　　美白祛斑汤食谱2

双瓜祛白汤

功效：

丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。

材料：

丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

做法：

（1）将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过

（2）先用大火煮开，继而用文火煮30分钟

（3）捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。